Hjälpmedel för att resa sig ur stol och soffa

Om det är svårt att resa sig ur en stol eller soffa, börja med att jämföra de sittplatser du använder. Sitthöjd, djup, armstöd och hur mycket dynan sjunker kan påverka vad du når och hur du kommer upp. En arbetsterapeut eller fysioterapeut kan bedöma sittplatsen och rörelsen tillsammans när du behöver mer stöd.

Beskriv när det blir svårt att resa sig

Tänk på var du brukar märka problemet. En djup soffa kan göra att du behöver flytta dig långt fram för att få fötterna i golvet. I en låg stol kan uppresningen kräva mer av benen. På en annan sittplats kanske du har fötterna bra placerade men saknar armstöd där du behöver dem. Berätta vad som fungerar och vad som känns osäkert.

Ta också upp om det är svårt att sätta sig med kontroll. En stol som ger bra stöd när du reser dig behöver fungera när du sätter dig och när du når annat du behöver. Om du får yrsel, om ett ben plötsligt ger vika eller om du har fallit vid uppresning, kontakta vården för en bedömning. Beskriv när besvären kommer och om de märks även från andra sittplatser.

Kontrollera mått och stöd i den stol du använder

Mät höjden från golvet till sittytan och beskriv om dynan sjunker när du sätter dig. Notera hur långt fram eller åt sidan du behöver nå för att ta i armstöden. Ta upp om du använder ena armen mer än den andra. En bedömning kan ge svar på hur fötter, sits och stöd fungerar tillsammans. Ta med de skor eller hjälpmedel du använder när du vanligtvis reser dig.

Titta också på platsen kring stolen. Ett lågt bord kan ta upp utrymmet där du behöver placera fötterna. Om rollatorn måste stå en bit bort kan övergången från sittande till gång vara svårare än själva uppresningen. Berätta hur du får tag i ditt gånghjälpmedel och hur du kommer vidare till dörren eller bordet.

Olika sätt att förändra sittplatsen

En annan stol kan vara värd att prova om sittytan behöver vara fastare, sätet grundare eller armstöden lättare att nå. Jämför med hur du sitter och kommer upp från den stol du redan har. En stol som fungerar vid uppresning behöver även ge stöd när du sitter där längre tid. Om den ska användas vid matbordet behöver du komma intill bordet med fötter och armstöd på rätt plats.

Möbelförhöjare behöver passa stolens eller soffans ben och användas enligt tillverkarens anvisningar. Låt någon med rätt kunskap bedöma att möbeln står stabilt med den valda lösningen. Fråga vad som gäller om golvet lutar eller om möbeln flyttas. Det kan vara bättre att välja en annan sittplats om möbeln inte är lämplig att ändra.

En uppresningsfåtölj kan ge motoriserad hjälp. Den behöver utrymme för sitsens rörelse och plats för fötter, gånghjälpmedel och en eventuell hjälpare. Be att få prova den under samma förutsättningar som hemma. Kontrollera hur du når reglaget och vilken hjälp som ingår med leverans, placering och instruktion.

Jämför en fastare sits med en högre sits

Vårdhandboken beskriver hur en fast sittyta, fotkontakt med golvet och armstöd kan påverka uppresningen. Om det är lättare att resa dig från en fast stol än från en mjuk soffa, berätta om det när sittplatsen bedöms. Be att få jämföra vad som händer när höjden, fastheten eller möjligheten att nå armstöden ändras. För någon som har svårt att nå golvet kan en högre stol göra det svårare att få det fotstöd som behövs. Vårdhandboken om att resa sig från sittande.

Om det är lätt att komma upp men svårt att sätta sig lugnt, ta upp det vid provningen. Be den som bedömer behovet titta på hur du kommer fram till stolen, var du hittar stöd och hur du sätter dig efter att ha gått. Det kan vara särskilt relevant när stolen ska användas flera gånger under en måltid eller när du kommer hem med gånghjälpmedel och ytterkläder.

Om du använder sittplatsen tillsammans med någon annan

Berätta om soffan eller stolen används av flera personer och vad som behöver fungera för dem. En ändrad höjd påverkar hela möbeln. Ta reda på om en sittplats kan ordnas som passar dig utan att göra den gemensamma ytan svår att använda. Kontrollera att det finns plats att komma fram med andra hjälpmedel.

Om någon brukar hjälpa dig att resa dig, låt den personen vara med när sittplatsen bedöms. Fråga om förskrivaren kan visa den metod som passar dig med just möbeln och hjälpmedlet som ska användas. Berätta om hjälpen kräver mer kraft än tidigare eller om möbleringen gör att det är svårt att stå nära. Om hjälpen varierar under dygnet, ta upp när du behöver kunna resa dig på egen hand.

Välj vilken sittplats som ska fungera först

Om flera stolar är svåra, välj den du använder i ett viktigt vardagsmoment. En stol vid matbordet behöver fungera när du flyttar dig nära bordet och när du ska komma därifrån. En fåtölj för vila behöver fungera även när du suttit länge och är trött. Beskriv skillnaden vid bedömningen, särskilt om du har lätt att resa dig från en fastare plats men svårt från en mjukare.

Fundera också på var du kan vila på vägen genom bostaden om du behöver stanna en stund. En sittplats i hallen kan behöva fungera med ytterkläder och det gånghjälpmedel du tar med ut. Prova om du kan komma nära och resa dig utan att stolen blockerar dörr eller passage. Den som bedömer kan hjälpa till att avgöra om en ändrad placering räcker eller om själva stolen behöver bytas.

När du provar en lösning hemma

Lägg märke till hur du sätter dig, når armstöden och får tag i gånghjälpmedlet efteråt. Prova även den uppgift du brukar göra från stolen, till exempel att nå ett bord eller en telefon. Om det bara fungerar i en viss sittställning eller om du känner dig ostadig, anteckna när det märks och kontakta den som bedömde behovet.

Om du köper något själv, kontrollera modellens mått, avsedd användning och returvillkor. Fråga hur leverantören kan hjälpa dig om utrustningen behöver justeras eller om den inte fungerar med stolen. När du behöver stöd för balansen eller har fallit är det bra att först fråga om en bedömning via rehabiliteringen där du bor. 1177 om hjälpmedel i hemmet.

Om du vill ändra något tillfälligt innan du bestämmer dig för en ny möbel, fråga om det finns en stol att prova. Beskriv hur ofta du använder den och var den ska stå. En kort provning visar om du kommer upp, medan provning vid den vanliga platsen också visar om du når bord, hjälpmedel och passage.

Frågor att ta med till en bedömning

• Från vilken stol eller soffa har du svårast att sätta dig eller komma upp?
• Når du golvet och kan du använda armstöden som du behöver?
• Finns det plats för gånghjälpmedel eller någon som hjälper till?
• Kan du prova en lösning med den möbel och de hjälpmedel du använder?
• Vem kontaktar du om en förändring behöver följas upp?