Hjälpmedel i hemmet – badrum, kök och sovrum
Hitta hjälpmedel för dusch, toalett, matlagning, påklädning och vardagliga förflyttningar i hemmet.
Ett hjälpmedel i hemmet kan göra ett visst vardagsmoment lättare. Du kanske vill kunna duscha sittande, få upp ett lock eller komma upp från sängen med mindre ansträngning. Utgå från vad du vill göra. Då blir det lättare att se om det behövs ett handtag, en ändrad möblering, ett personligt hjälpmedel eller en fast anpassning av bostaden.
Badrum och toalett
En duschpall kan ge en sittplats i en liten dusch. En duschstol med ryggstöd eller armstöd tar ofta mer plats och ger en annan typ av stöd. Vid badkar behöver du bedöma hur du tar dig över kanten. En badbräda kan passa i vissa badkar. Vid toaletten är sitthöjd, stöd för armarna och utrymmet runt stolen särskilt värda att titta på.
Ett badrum kan vara svårt att använda av flera skäl samtidigt. Beskriv i vilken ordning du brukar göra saker. Kanske går det att sitta och duscha men är svårt att ta sig förbi duschdörren eller resa sig med blöta fötter. Den som provar ut ett hjälpmedel kan då se på hela momentet.
Kök och påklädning
Ett tjockare besticksgrepp kan passa om ett smalt skaft är svårt att hålla. En öppnare kan hjälpa när ett lock kräver mycket vridkraft. Ett fast underlag eller ett redskap som håller stilla kan passa bättre om du främst har svårt att använda båda händerna samtidigt.
Vid påklädning kan en strumppådragare, ett långt skohorn eller en knappkrok göra ett visst moment lättare. Berätta om det svåra är att nå, hålla greppet eller behålla balansen. Olika problem kan kräva olika lösningar även när de uppstår med samma plagg.
Säng och sittplats
Börja med att beskriva om du har svårt att ändra läge i sängen, sätta dig på kanten eller resa dig. En arbetsterapeut eller fysioterapeut kan bedöma sängens höjd och utrymmet runt den. På samma sätt kan sitsens höjd, djup och armstöd spela roll när du ska resa dig från stol eller soffa. Ett stöd som provas ut på en yta kan behöva bedömas på nytt om du byter möbel.
Vem kan hjälpa till?
Fråga rehabiliteringen där du bor om du vill få ett behov bedömt. Om åtgärden gäller en fast funktion i bostaden, exempelvis att bredda en dörr, kan kommunens handläggare för bostadsanpassning förklara hur en ansökan går till. Enkla redskap finns också att köpa själv. Vid köp kan du be att få prova produkten och ta reda på vilka krav den ställer på mått och underlag. 1177 om hjälpmedel i hemmet.
Tre sätt att komma vidare
Ett litet redskap kan ibland köpas direkt och provas hemma. Det kan vara ett grövre grepp på ett bestick eller en öppnare för en viss burktyp. Ta med den sak du vill använda med redskapet om du går till en butik. Då kan du prova om handen når runt greppet och om redskapet går att hantera när du använder en hand.
Ett personligt hjälpmedel kan behöva provas ut tillsammans med arbetsterapeut eller fysioterapeut. Det gäller särskilt om mått, sittställning eller förflyttning har stor betydelse för användningen. När du får ett lånat hjälpmedel, fråga hur det ska användas och vem du kontaktar vid fel eller ändrade behov. Om flera personer hjälper dig hemma kan de behöva ta del av samma instruktion.
En ändring av bostaden kan behöva hanteras med kommunen och den som äger fastigheten. Det kan exempelvis vara att ordna en ramp till entrén eller att bredda en dörr. Börja med att ta reda på vilka underlag som behövs innan du beställer arbetet. Se också över om det går att använda en annan passage medan frågan behandlas.
Skriv ner hur ett vardagsmoment går till
Välj ett moment som är viktigt för dig och skriv ner hur det brukar gå. Om det gäller att duscha kan du börja när du tar av kläderna och fortsätta tills du sitter eller står på en plats där du kan torka dig. Markera vilken del som kräver mest kraft, balans eller hjälp av någon annan. Samma metod fungerar när du ska laga mat, bädda sängen eller ta på dig skorna.
Ta med mått om platsen är begränsad. Det kan handla om den fria öppningen i en dörr eller den plats där en stol måste stå. Berätta också vilka hjälpmedel du redan använder och om de behöver kunna användas samtidigt. Om du märker att problemet är större vid en viss tid på dygnet kan det vara bra att ta upp det vid bedömningen.
När du behöver flera saker för samma uppgift
För att kunna använda köket kan du behöva både komma fram till arbetsytan och kunna hålla ett redskap stilla. Ett bra grepp på kniven hjälper bara med en del av uppgiften om du samtidigt behöver stöd för att stå. Fundera på i vilken ordning problemen uppstår. Om du behöver sätta dig, titta på var det finns plats för fötter, stol och sådant du ska arbeta med. Beskriv vad du vill kunna göra från start till slut, till exempel att plocka fram frukost, göra i ordning den och bära den till bordet.
Samma sätt att tänka fungerar i badrummet och sovrummet. En toalettförhöjning kan exempelvis behöva fungera tillsammans med armstöd och det gånghjälpmedel du använder för att komma dit. Fråga vid provningen om hjälpmedlen går att använda tillsammans och vem du ska kontakta om något måste ändras. Visa hur du brukar ordna kläderna, ställa ifrån dig rollatorn eller flytta dig mellan två sittplatser.
När bostaden delas med andra
Fråga hur hjälpmedlet påverkar dem som också använder rummet. En stol kan behöva kunna flyttas undan, och ett stöd behöver kunna vara på plats utan att hindra en dörr eller utrymning. Beskriv hur en närstående hjälper dig och om den personen behöver mer plats eller instruktion. Om ni använder samma möbel på olika sätt kan en anpassning behöva provas av flera personer.
Följ upp efter några dagar när det går att märka hur lösningen fungerar i den vanliga vardagen. Skriv upp vad du nu kan göra och vilka delar som fortfarande är svåra. Kontakta den som provade ut hjälpmedlet om du behöver mer stöd, om det inte går att använda på den plats där det behövs eller om något verkar instabilt.
Om lösningen behöver ändras
Behovet av ett hjälpmedel kan förändras. En sittplats som fungerade efter en skada kan bli för låg när du börjar röra dig på ett annat sätt. Ett stöd kan behöva ställas om om du byter säng, eller bedömas i ett nytt badrum efter en flytt. Berätta för den som ordnat hjälpmedlet vilka uppgifter som fungerar och vilka som blivit svårare.
Kontrollera instruktionen om hjälpmedlet behöver rengöras, lämnas tillbaka eller repareras. Vid privat köp är det bra att spara uppgifter om modellen och den som sålt den. Vid ett lån är det den lokala låneinformationen som ger dig vägen till service och återlämning.
Guider inom ämnet
- Duschstol eller duschpall – mått, stöd och plats i duschen Se hur du jämför duschpall och duschstol, mäter platsen och kan få hjälp att prova ut en säker sittplats.
- Badbräda och badkarsstol – olika sätt att sitta i badkaret Förstå hur en badbräda eller badkarsstol används och vilka mått, grepp och övergångar som behöver bedömas.
- Toalettförhöjning och toalettarmstöd Se vad som behöver passa när du jämför sitthöjd, armstöd, infästning och utrymme vid toaletten.
- Stödhandtag i badrummet – placering, underlag och montering Se hur användning, placering och väggens förutsättningar påverkar valet av stödhandtag i badrummet.
- Griptänger – längd, grepp och användningsområden Jämför griptänger för småsaker, plagg och föremål inom räckhåll. Se hur längd, vikt och käftar påverkar valet.
- Hjälpmedel för att komma i och ur sängen Se vad en bedömning av säng, uppresningsstöd och förflyttning kan omfatta när det är svårt att komma i eller ur sängen.
- Hjälpmedel för att resa sig ur stol och soffa Se hur sitthöjd, djup och armstöd påverkar uppresningen och vad du kan be att få prova hemma.
- Hjälpmedel i köket – förberedelse, matlagning och servering Hitta kökshjälpmedel utifrån momentet som är svårt, från att öppna förpackningar till att arbeta sittande och duka.
- Bestick med specialgrepp Jämför grövre skaft, vinklade bestick och andra grepp när vanliga bestick är svåra att använda.
- Burk- och flasköppnare för dig med nedsatt handstyrka Hitta en öppnare utifrån om locket sitter hårt, förpackningen glider eller du behöver öppna med en hand.
- Hjälpmedel för påklädning – från strumppådragare till knappkrok Se hur hjälpmedel för strumpor, skor och knappar kan passa vid begränsad räckvidd, rörlighet eller greppförmåga.
- Bostadsanpassningsbidrag – vad kan du söka hos kommunen? Se när en ramp, bredare dörr eller annan fast anpassning kan prövas och vad en ansökan till kommunen brukar innehålla.
- Trygghetslarm hemma – så kontaktar du kommunen Se hur trygghetslarm kan fungera, vilka frågor som är bra att ställa och hur du hittar kommunens ansökan.